Comment augmenter sa valeur personnelle ou la valeur de soi ?

Dans cet article, j'aimerais que nous abordions la notion de valeur propre. En effet, il importe peu votre niveau d'intelligence, de votre beauté ou bien de vos talents. Vous allez toujours tendre à saboter vos propres efforts et à plomber vos relations directement en fonction du degré selon lequel vous doutez de votre valeur propre. N’oubliez pas que la vie abonde en opportunités et en possibilités. Votre niveau d'ouverture à recevoir ces dernières et à les apprécier est en corrélation au sens que vous avez de votre valeur personnelle. Elle est aussi liée à votre capacité de vous accorder le même respect et la même compassion que vous accorderiez aux autres personnes. Lorsque vous vous rappelez votre véritable valeur propre, vous rendez la liberté à votre esprit. 

Je vais vous donner un exemple, à travers une histoire. Nous sommes avec Théo et Manon, ils sont frères et sœurs. Tous 2 sont issus d'une famille stable de classe moyenne. Leurs 2 parents sont travailleurs, sans problème d'alcool, instruits, affectueux et sans attitudes abusives. Théo grandit en réussissant. Il a de bonnes notes à l'école, remporte un championnat de badminton, pratique divers sports. Plus tard, il gagne bien sa vie pour pouvoir supporter sa propre famille. Manon quant à elle, réussi moyennement, elle se choisit des amis peu recommandables. Cette dernière commence à consommer de l'héroïne et d'autres drogues. Elle se tourne vers le vol et la prostitution pour supporter cette dépendance ce qui la conduit en prison. 

Bien sûr, tous les frères et sœurs ne sont pas aussi différents que nos 2 amis. Cependant, certains d'entre nous choisissent les chemins de vie plus droits que d'autres. Dans le monde entier, des enfants issus d'une même famille grandissent de façon différente, font des choix différents et mènent des vies différentes. 

Il y a de nombreux facteurs qui viennent façonner notre vie. Que ce soient les gens qui nous entourent et nous supportent, nos croyances, nos motivations, nos relations, la dynamique de nos familles. En revanche, la prémisse centrale est que le sens que nous avons de notre valeur personnelle est l'unique et plus important facteur venant déterminer notre façon d’accueillir dans notre vie santé, joie et abondance. Dans le cadre de notre histoire, les comportements de Théo indiquaient un degré plus élevé du sens de la valeur personnelle. Attendez, l'histoire ne s'arrête pas de cette façon.

Manon, qui a toujours aimé les enfants, découvre plus tard un nouveau but à sa vie. Elle se donne à l'occasion de prendre en main son rôle de mère dévouée pour ses 2 enfants. Le sens de sa valeur personnelle évolue en même temps que celle de ses enfants. Manon prit sa vie en main et les choses vont de mieux en mieux pour elle.

Il faut reconnaître que, dans le monde, toutes les histoires ne se terminent pas aussi bien. Il y a des milliers d'entre nous, voir des millions qui proviennent de toute sorte de milieux. Certains font des choix autodestructeurs parce qu'ils ont perdu tout contact avec leur valeur intrinsèque et la capacité de recevoir ce que la vie leur offre.

En vous rappelant, ou découvrant votre valeur propre, vous établissez des fondations sur lesquelles bâtir une nouvelle façon de vivre. Vous allez entamer une des premières démarches qui vous amène à vous connaître et à vous explorer intérieurement. 

Le but de cet article est de vous aider pour observer le sens que vous avez de votre valeur personnelle. Estimer les facteurs arbitraires qu'ils ont générés. Comprendre comment un faible sens de la valeur de soi peut susciter (de façon inconsciente) des comportements autodestructeurs. En les comprenant, vous pourrez éliminer vos obstacles pour pouvoir vous engager dans une vie plus épanouie.

- Il n'y a personne d'autre que vous qui peut vous procurer un meilleur sens de votre valeur personnelle. En effet, la valeur personnelle découle du fait que l'on accomplit quelque chose qui a de la valeur.

- À travers cet article, vous allez découvrir le sens que vous avez de votre valeur personnelle, non pas l'augmenter. Tout simplement parce que cette valeur n'a jamais été amoindrie, ni compromise par le sort ou les circonstances. Elle existe comme tel, comme existent les plantes, les arbres, et n'a pas besoin d'être revitalisée ni méritée. 

- Le problème ne réside pas tant dans votre valeur telle qu'elle est, mais dans la façon dont vous la percevez. Nous avons perdu contact avec ce qu'il y a d'intrinsèquement bon en nous. On pourrait même dire que nous avons presque tous laissé cette partie de notre être se recouvrir. Les milliers de souvenirs de transgressions, réelles ou imaginées ont fini par nous faire sentir seulement partiellement dignes de recevoir les largesses que la vie nous offre.

Dans le prochain article, vous trouverez des outils pour résoudre votre problématique du sens de la valeur personnelle. Pour l'instant, nous allons commencer par éclaircir la signification du sens de la valeur personnelle, nous allons voir comment le sens diffère de celui de l’estime de soi et quel impact il assure sur la qualité de la vie quotidienne. 

De façon concrète, la qualité que vous attribuez à votre valeur personnelle peut se vérifier tout simplement par la réponse que vous faites à une question envers vous-même : « Jusqu’à quel seuil puis-je accueillir ce qui m'arrive de bon aujourd’hui ? » Si vous observez votre vie minutieusement, vous allez remarquer que vous n'avez pas nécessairement tout ce que vous méritez. 

À l’inverse, vous n'obtenez rien de plus et rien de moins que ce que vous croyez mériter. Votre inconscient s'ouvre à l'abondance dès l’instant où vous savez apprécier votre valeur humaine. Pour y arriver, il faut bien sûr de l'entraînement, des efforts et de la créativité. Mais avant tout, il est important d'apprendre à accueillir naturellement le fait de recevoir. 

C'est comme si actuellement, vous aviez un verre que vous tenez sous la pluie. Vous ne recevrez qu'un verre d'eau de pluie, et même s’il pleut intensément.

Lorsque vous devez recevoir, comment vous comportez vous ? Si vous deviez vous faire applaudir par une salle entière, quelle serait votre réaction ? Auriez-vous un sourire timide ? Est-ce que cela vous motiverait ? Seriez-vous complètement mal à l’aise ?

Pour beaucoup, la valeur de soi et l'estime de soi sont la même chose. Libre à vous de penser cela, je vais cependant ici donner ma vision de ces 2 notions.

-       La valeur de soi (que l'on associe au respect de soi), est la référence au sens général que vous avez de votre valeur, votre mérite, votre bonté, votre droiture. Avec le temps, et en fonction de vos actions, ce sens de votre valeur peut changer. Exemple : personnellement, ma valeur a augmenté au cours des dernières années à mesure que j'ai appris à prendre soin de moi. Aussi le fait de me responsabiliser. Et aider les autres grâce à mon expérience dans le développement personnel et les médecines naturelles.

-       L'estime de soi (que l'on associe à la confiance en soi), est la référence au fait que vous vous aimez. Vous vous sentez bien face à vous-même, votre apparence et vos capacités. D’un instant à l'autre, l’estime de soi peut changer en fonction de vos capacités. De votre situation ou de votre apparence du moment. Par exemple, j'ai pratiqué l'escrime durant de nombreuses années et c'était un sport où je me sentais en confiance, j’avais une bonne estime de moi. En revanche, lorsque j'ai arrêté et que je me suis mis au rugby, je n'ai pas eu une grande estime de moi (confiance en moi).

Il existe une quantité astronomique de livres qui apportent des conseils pour augmenter son estime de soi. Mais vous l'avez compris, ici, nous abordons un sujet plus vaste et plus profond. Celui du sens intrinsèque que vous avez de votre valeur personnelle, de votre intégrité, votre mérite et votre bonté innée. Plus vous allez vous découvrir et travailler sur vous. Et plus vous allez comprendre comment modifier les sentiments propres à la valeur de soi et à l’estime de soi.

Mais avant toute chose, portons notre attention sur la valeur que nous nous accordons. Ainsi que sur l'effet que cette dernière peut avoir sur les sentiers que nous empruntons dans la vie.

Comme lors du premier article, (si vous ne l'avez pas lu, il est ici) nous allons parler de l'inconscient. Vous savez à présent que ce dernier gère 90 % de notre vie. À présent, dans notre sujet actuel, vous attirez ou choisissez inconsciemment dans votre vie les gens et les expériences que vous croyez mériter. Dans la vie, la douleur est inévitable, mais la souffrance est optionnelle. Puisqu'elle n'est qu'un dérivé de choix erronés.

Si vous vous sentez digne de mérite et valorisé, vous aurez tendance à faire des choix profitables pour vous. (C'est comme si votre inconscient était programmé en se disant : « Le monde m'appartient. »).

À l'inverse, si vous vous sentez dévalorisé et indigne de mérite, vous aurez tendance à faire des choix destructifs et limitants. (Comme si votre inconscient était programmé en se disant : « Je suis né pour un petit pain. »).

Sachez une chose, on a toujours le choix. Vous êtes libre de choisir une route droite, en travaillant dur et en étant bienveillant envers les autres. Mais aussi en trouvant des partenaires qui vous épaulent et en suivant des personnes qui vous inspirent. Vous pouvez prendre sinon, des routes plus dangereuses, en grillant toutes les étapes, en prenant de la drogue et en choisissant d'entretenir des relations destructives. Selon le sens que vous avez de votre valeur personnelle, cela aura tendance à influer sur le fait que vous choisissiez d'apprendre vos leçons en mode « facile » ou en mode «difficile». 

Certains de vos choix déterminent aussi votre niveau d'éducation et de revenus, vos habitudes sur le plan de la santé, et même votre longévité. Ceux qui ont un sens marqué de leur valeur personnelle ont moins de chances d'avoir des habitudes autodestructives. Comme l'alcoolisme, le tabagisme, la compensation alimentaire ou d'autres drogues.

Lorsque vous parvenez à apprécier votre valeur propre, vous pouvez, dans certains cas, améliorer de façon frappante vos conditions de vie en décidant de faire de nouveaux choix et de poser de nouveaux gestes. Et lorsque vous commencez à vous traiter avec un plus grand respect, les autres commencent à faire de même, puisque vous « montrez » inconsciemment aux autres comment vous voulez être traité. Que ce soit par le langage corporel, le ton de votre voix, ainsi que d'autres signes et comportements subtils et inconscients. Au moment où vous découvrez votre valeur propre et que vous commencez à vivre votre vie en fonction de cette valeur-là, vos choix deviennent plus constructifs et vous empruntez le droit chemin. 

À présent, vous êtes sur le point de commencer votre exploration intérieure. Le temps est peut-être venu de dresser un inventaire, de réfléchir sur vos conditions de vie et sur le sens que vous avez de la valeur de soi. La première question est simple : êtes-vous arrivé là où vous le vouliez dans votre vie ?

Jusqu’à aujourd'hui, peut-être avez-vous réalisé vos explorations intérieures à distance. Un peu comme des touristes au beau milieu de la savane dans une voiture avec air climatisé. Il est tout à fait légitime de ne pas vouloir se faire manger par les lions. Ainsi que de vouloir garder de la distance avec eux. Mais je vous promets une chose dans votre apprentissage de votre valeur personnelle. Vous pouvez vous approcher, car vous ne vous ferez nullement manger. En vous approchant, vous allez pouvoir ressentir l'impact de celui-ci sur votre vie dans le moment présent. 

En sachant que le sens que vous avez de votre valeur propre, mais aussi votre tendance à l’auto-sabotage sont inconscients. Nous allons par quelques méthodes rendre conscient tout cela.

Il est important de retenir que le sens que vous avez de votre valeur personnelle découle directement de la perception que vous avez de ce qu'il y a de bon en vous. Pour cela, vous allez vous poser cette question : sur une échelle allant d'une personne absolument mauvaise à une personne totalement bonne, où êtes-vous ? Vous allez durant quelques instants « scanner » intuitivement votre vie. En prenant en compte toutes les relations qui existent dans votre vie de tous les jours. Prenez également en compte les moments où vous avez été bienveillant, courtois, généreux et encourageant ainsi que les moments où vous l'étiez moins. Le but n'est pas de se rappeler des situations très précises, mais de sentir à l'intuition, en bloc, votre vie. Tout cela afin d'attribuer au sens que vous avez de votre valeur personnelle un score se situant entre un et cent.

Si vous vous donnez le meilleur score, cela signifie que vous vous considérez comme être une personne totalement bonne et que vous méritez par conséquence une vie où abondent les bonnes choses. Que ce soit l'amour, la santé, l'accomplissement, la joie, la réussite. Si à l'inverse vous vous donnez le plus mauvais score, cela signifie que vous estimez mériter l'enfer. 

Cette auto-évaluation va plus concerner la perception que vous avez de votre valeur personnelle que votre valeur en tant que telle. 

Que vous vous souveniez consciemment ou pas de vos comportements passés n'est pas important. Le fait que vous sortiez un chiffre indique bien que votre inconscient fait les comptes. La plupart d'entre nous se donnent un score entre 45 et 95. En tout cas, si vous vous êtes donné moins de 100, c'est que vous avez quelque chose à régler. En ce qui concerne la perception que vous avez de votre valeur. Bonne nouvelle, nous sommes ici pour ça.

Pour avoir une meilleure idée sur le sens que vous avez de votre valeur personnelle mais aussi de la façon dont il joue sur les différents domaines de votre vie, vous allez vous poser les questions suivantes. Répondez-y par « oui », « non », « quelquefois ».

Si vous avez répondu « quelquefois » ou « oui » à plus de la moitié de ces questions, vous avez tout avantage à lire cet article et les prochains à venir.

Une des façons les plus réalistes de déterminer ce que vous croyez mériter est selon moi, d’observer votre vie telle qu'elle est actuellement. Votre travail, l'état de vos relations, vos finances, votre éducation et votre style de vie reflètent la perception que vous avez de votre valeur. Je repose ma question : jusqu’à quel point pouvez-vous accueillir ce qui vous arrive de bon ? 

Naturellement, il est évident que tous les gens vivant dans la pauvreté ne manquent pas d'argent uniquement parce que le sens qu'ils ont de leur propre valeur est faible. Il y a des circonstances : comme le lieu où vous êtes né, où vous avez grandi sur lesquelles vous n'avez eu que peu si ce n'est aucun contrôle. Mais en grandissant, c'est vous qui avez choisi votre façon de réagir à ces circonstances, ce qui reflétait le sens de votre valeur personnelle et en même temps le façonnait.

J'espère que cette introduction à la valeur personnelle vous a plu. Nous allons sur les prochains articles continuer notre exploration sur la valeur personnelle. Le prochain article va nous permettre de nous pencher sur l’auto-sabotage. J’espère que celui-ci vous plaira.

Prenez soin de vous.

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